Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.2, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Białystok - Ośrodek Relacja

Bo najważniejsza jest relacja...

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://osrodekrelacja.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Psychoterapia online](https://osrodekrelacja.pl/psychoterapia-online/) - Rozmowy przez kamerkę internetową lub chat nie oddają w pełni tego, czego możemy doświadczyć podczas rozmów na żywo. Jednakże w dobie różnorodnych problemów, takich jak zagrożenie epidemiologiczne, nowoczesna technologia pozwala nam na kontakt ze światem i między sobą. Również i psychologia nie uniknęła konieczności przeniesienia sesji w strefę kontaktu wirtualnego. Terapia online może budzić obawy
- [Pomoc dziecku w adaptacji](https://osrodekrelacja.pl/pomoc-dziecku-w-adaptacji/) - Jak przygotować dziecko i wspierać je w procesie adaptacji do powrotu do nowej rzeczywistości w placówkach edukacyjnych? Podjęcie decyzji o powrocie do placówek edukacyjnych z pewnością stawia wiele pytań, budzi wątpliwości i jest dylematem dla wielu rodziców. Z każdym dniem otwierają się kolejne placówki, które organizują zajęcia opiekuńcze i zajęcia dydaktyczno - wychowawcze. Wiele rzeczy
- [Złość u dzieci](https://osrodekrelacja.pl/zlosc-u-dzieci/) - Czym jest jest złość i dlaczego jej doświadczamy? Czy jeśli nasze dziecko się złości to znaczy, że jest agresywne?Odpowiedź brzmi NIE! Złość to emocja, która pełni bardzo określone funkcje i wbrew pozorom jest nam wszystkim potrzebna do funkcjonowania. Ważne jest to, abyśmy potrafili sobie z nią w odpowiedni sposób radzić i przekuć w motywację do
- [Zespół Aspergera](https://osrodekrelacja.pl/zespol-aspergera/) - Zespól Aspergera jest zaburzeniem rozwoju ze spektrum autyzmu, nazywany często łagodniejszą formą autyzmu. Różni się od autyzmu tym, że u osób z zespołem Aspergera nie występuje opóźnienie i upośledzenie rozwoju mowy oraz funkcji poznawczych. Zespół Aspergera jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ objawy są widoczne dopiero, gdy dzieci zaczną mówić, a czasami znacznie później. Dzieci z
- [Kłótnie między rodzeństwem](https://osrodekrelacja.pl/klotnie-miedzy-rodzenstwem/) - Konflikty między rodzeństwem są naturalne, zdarzają się dosyć często i prawidłowo rozwiązane uczą dzieci jak z szacunkiem dla siebie i dla drugiej osoby rozwiązać sytuacje konfliktowe. Zdarza się natomiast, że konflikty bywają dosyć często i są bardzo uciążliwe dla pozostałych domowników, zwłaszcza gdy obie strony domagają się interwencji ze strony rodziców. Przyczyn nadmiernych konfliktów rodzeństwa
- [Samookalecznie się dzieci i młodzieży](https://osrodekrelacja.pl/samookalecznie-sie-dzieci-i-mlodziezy/) - Samookaleczenie jest umyślnym i celowym uszkodzeniem własnego ciała, które powoduje konsekwencje w postaci siniaków, ran, blizn i bólu, jednak bez intencji popełnienia samobójstwa. Dzieci i nastolatki dopuszczające się tego typu zachowań regulują w ten sposób swoje wewnętrzne napięcie, zmniejszają swój ból psychiczny oraz poziom odczuwanego lęku. Postępują w ten sposób ponieważ nie posiadają prawidłowych strategi
- [Depresja u dzieci i młodzieży](https://osrodekrelacja.pl/depresja-u-dzieci-i-mlodziezy/) - Na świecie rośnie świadomość specjalistów jak i społeczeństwa na temat zaburzeń psychicznych dzieci i młodzieży. Nadal jednak słowo „depresja” i dziecko/nastolatek brzmią dla niektórych dość kontrowersyjnie. Co to jest depresja i czy może ona dotykać dzieci i młodzież? Niestety tak. W obecnych czasach jest coraz częstszym rozpoznaniem wśród dzieci i adolescentów. Depresja to długotrwale obniżony
- [Uzależnienie dzieci od urządzeń elektronicznych](https://osrodekrelacja.pl/uzaleznienie-dzieci-od-urzadzen-elektronicznych/) - Używanie urządzeń elektronicznych takich jak komputer, smartfon, czy tablet jest w dzisiejszych czasach powszechne i niezbędne do funkcjonowania. Komputer i Internet są narzędziem edukacyjnym. Stanowią bogate źródło informacji. Telefon umożliwia natychmiastowy kontakt z dzieckiem, kiedy rodzic jest w pracy, co daje rodzicom duże poczucie kontroli. Wiele gier komputerowych i programów wspomaga rozwój intelektualny, rozwija kreatywność
- [Lęk u dzieci](https://osrodekrelacja.pl/lek-u-dzieci/) - Lęk jest częścią natury ludzkiej, zawsze jest coś co nas martwi, stresuje, niepokoi. Lęk pojawia się na różnych etapach życia każdego człowieka. U niemowląt od szóstego roku życia pojawia się strach przed obcymi i lęk przed separacją. W drugim roku życia może pojawić się strach przed zwierzętami, przed ciemnością, przed duchami, czy potworami. W późniejszym
- [Emocje dziecka w dobie pandemii. Jak wspierać dziecko?](https://osrodekrelacja.pl/emocje-dziecka-w-dobie-pandemii-jak-wspierac-dziecko/) - Kwarantanna, izolacja, pandemia, hasło #zostanwdomu to słowa, które wpisały się w naszą codzienność. Dla Nas wszystkich izolacja nie jest łatwa. Stan emocjonalny dziecka w dużej mierze związany jest z tym, w jaki sposób my dorośli – rodzice radzimy sobie z tym doświadczeniem. Dzieci w różny sposób reagują na warunki, w jakich przyszło im funkcjonować w
- [Rodzic w dobie pandemii - ADHD](https://osrodekrelacja.pl/rodzic-w-dobie-pandemii-adhd/) - Według teorii przywiązania konstruktywne relacje między opiekunami a ich podopiecznymi to interakcje charakteryzujące się troską, zaangażowaniem, kontaktem, więzią, pomocą i pozytywnymi emocjami. 👩‍❤️‍👨 Jest to podstawa optymalnego rozwoju mózgu w dzieciństwie. Tego rodzaju doświadczenia wspierają chemiczny poziom funkcjonowania mózgu, a tym samym wzmacniają regułę pozytywnej neuroplastyczności, która wpływa na każdego człowieka przez całe życie.Jednak czasami
- [Jak możemy sobie poradzić z lękiem w czasie pandemii?](https://osrodekrelacja.pl/jak-mozemy-sobie-poradzic-z-lekiem-w-czasie-pandemii/) - Witajcie! Piszę dla Was ten tekst, bo chce do Was trochę pogadać i powiedzieć Wam że jestem tu gdzie Wy i że jesteśmy w tym co się teraz dzieje wszyscy razem. Obecna sytuacja generuje w nas całą gamę emocji, od strachu, smutku, po niepewność, bezradność i złość. Chce Wam powiedzieć że te emocje są jak
- [Wsparcie kobiety w okresie okołoporodowym](https://osrodekrelacja.pl/wsparcie-kobiety-w-okresie-okoloporodowym/) - Ciąża i czas oczekiwania na dziecko większości z nas kojarzą się z czymś pięknym, radosnym i pozytywnym. Kobieta w ciąży kwitnie, zachwyca swoją urodą, tylko myśli i mówi o dziecku, na które czeka. A cóż dopiero powiedzieć o parze, która długo się o to dziecko starała, przecież wiadomość o ciąży to spełnienie ich marzeń. Czyż
- [Jaka przyszłość czeka nasze dzieci? Zagrożenia i potencjał do wykorzystania związany z wszechobecną dostępnością internetu](https://osrodekrelacja.pl/jaka-przyszlosc-czeka-nasze-dzieci/) - Dostęp do Internetu ma już prawie 4 miliardy ludzi na świecie. Przeciętny mieszkaniec USA codziennie spędza ponad 6 godzin w świecie cyfrowym. Jaka przyszłość czeka nasze dzieci? Tego, że świat staje się coraz bardziej cyfrowy i technologiczny nie trzeba chyba nikomu mówić, istotną kwestią jednakże jest to, że im więcej cyfryzacji i technologii w naszym świecie,
- [Najlepsza inwestycja w dorosłość naszego dziecka](https://osrodekrelacja.pl/najlepsza-inwestycja-w-doroslosc-naszego-dziecka/) - Czego dzisiaj możemy zapewnić naszym dzieciom więcej? Coraz więcej dzisiaj mówi się o bardzo ważnej kwestii jaką jest świadome poświęcanie czasu energii i wysiłku w wychowywanie naszych dzieci. Ostatnio poruszałam temat tego jak ważna jest obecność obojga rodziców w procesie wychowania dziecka i bolesnych konsekwencji braku aktywnej obecności jednego z nich. Dzisiaj chciałabym zatrzymać się
- [Wsparcie kobiety po porodzie](https://osrodekrelacja.pl/wsparcie-kobiety-po-porodzie/) - Wsparcie kobiety po porodzie. Pojawienie się maleństwa jest niezwykłym wydarzeniem w życiu całej rodziny. Dziecko wprowadza zmiany na skalę rewolucji. Żeby przyzwyczaić się do tych zmian potrzeba czasu. Szczególnie tego czasu potrzebuje matka. To ona pod swoim sercem nosiła przez 9 miesięcy dziecko, to ona miała mdłości, źle się czuła, bywała senna, rozdrażniona i płaczliwa.
- [Dwie postawy rodzicielskie: nadopiekuńczość i wycofanie rodzica oraz ich konsekwencje dla rozwoju dziecka](https://osrodekrelacja.pl/dwie-postawy-rodzicielskie-nadopiekunczosc-i-wycofanie-rodzica-i-ich-konsekwencje-dla-rozwoju-dziecka/) - Nie chodzi oczywiście o generalizowanie, że zawsze tak jest i że każdy ma takie doświadczenia z rodzicami lub, że sam tworzy taki model rodziny. Oczywiście, że tak nie jest i doskonale wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę. Chcę opisać jedynie pewien model systemu rodzinnego, który bardzo często pojawia się w opowieściach moich pacjentów. Jest to
- [„Dzieci i ryby głosu nie mają” czyli jak nie mówić do dziecka, aby pomóc mu rozwinąć zdrową osobowość](https://osrodekrelacja.pl/dzieci-i-ryby-glosu-nie-maja-czyli-jak-nie-mowic-do-dziecka-aby-pomoc-mu-rozwinac-zdrowa-osobowosc/) - Dzieci i ryby głosu nie mają! Takie i inne słowa regularnie wypowiadane do dzieci przez ich rodziców, mogą doprowadzić do obniżenia własnej wartości, braku odwagi, lękliwości, nieśmiałości i… znacznie zwiększają prawdopodobieństwo pozostania pacjentem poradni zdrowia psychicznego w przyszłości. Często w przytaczanych historiach pacjentów poddających się psychoterapii słyszę jakie stwierdzenia padały w ich domach. Te słowa
- [Koniec wakacji – strach się bać czy wstyd się cieszyć?](https://osrodekrelacja.pl/koniec-wakacji-strach-sie-bac-czy-wstyd-sie-cieszyc/) - Koniec wakacji i początek roku szkolnego to wymagający czas zarówno dla dziecka jak i rodzica. Wrzesień bardzo wiele zmienia w rodzinach w których są dzieci w wieku przedszkolno-szkolnym. Tak jak wracając z urlopu zajmuje nam trochę czasu aby znów „wskoczyć” w stary rytm, tak samo przy końcu wakacji czeka nas czas przestawiania się. Bywa on
- [Budowanie poczucia wartości u dziecka](https://osrodekrelacja.pl/budowanie-poczucia-wartosci-u-dziecka/) - Mając zdrowe poczucie własnej wartości wiemy, że zasługujemy na miłość. Wiemy, że swoją wartość mamy w swoim wnętrzu, że nasza wartość nie potrzebuje warunków, jesteśmy wartościowi dlatego, że jesteśmy a nie dlatego, że coś robimy. Wiemy, że nie musimy na uznanie wciąż zasługiwać. Opieramy się na sobie i nie musimy wciąż polegać na zdaniu innych,
- [Najlepszy prezent na Święta](https://osrodekrelacja.pl/najlepszy-prezent-na-swieta/) - Czy czas w dzisiejszym świecie jest towarem deficytowym? Pewnie większość odpowie na to pytanie twierdząco. Czas, czas… ciągle mamy go za mało.. zrobilibyśmy to, zrobilibyśmy tamto, ale czas, nie mamy czasu. Jak to się dzieje, że na to na co chcemy go znajdujemy? Jak to się dzieje, że na coś innego ciągle nam go brakuje?
- [O coachingu słów kilka](https://osrodekrelacja.pl/o-coachingu-slow-kilka/) - Jeśli to, co robisz nie zbliża Cię do Twoich celów, oznacza to, że Cię od nich oddala. Brian Tracy Coaching i rozwój osobisty są dla mnie zbiorem metod i narzędzi do pracy nad własnymi celami oraz sposobem doświadczania i zdobywania samoświadomości. Ja w pewnym momencie mając już konkretne wykształcenie oraz własne doświadczenia zawodowe potrzebowałam zatrzymać
- [Emocje dziecka – jak sobie z nimi radzić?](https://osrodekrelacja.pl/emocje-dziecka-jak-sobie-z-nimi-radzic/) - Krzyki, płacz, gryzienie, kopanie, rzucanie na podłogę – brzmi znajomo? Dla rodziców 2-4 latków z pewnością tak. Rodzice dzieci w starszym wieku też co nieco powinni o tym wiedzieć. Powyższe zachowania naszych dzieci są trudne nie tylko dla otoczenia, dla rodziców ale i dla samego dziecka.Co się z nim dzieje? Co ja mam zrobić? Pewnie

## Strony

- [Start](https://osrodekrelacja.pl/) - Potrzebujesz pomocy psychologa? Prowadzona w naszym ośrodku psychoterapia to rozwiązanie pomocne przy depresji, nieradzeniu sobie ze stresem lub problemach w związku.
- [Zasady Pracy Ośrodka Psychoterapii Relacja](https://osrodekrelacja.pl/oferta/zasady-pracy-osrodka-releacja/) - ZASADY PRACY OŚRODKA PSYCHOTERAPII RELACJA 2025
- [Nasz zespół](https://osrodekrelacja.pl/nasz-zespol/) - Specjaliści Ośrodka RELACJA Właściciel Ośrodka RELACJA, psychoterapeuta, trener Justyna Kruszewska W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, parami i rodzinami. Prowadzi warsztaty i treningi psychologiczne. Więcej Psycholog, psychoterapeuta. Kierownik Ośrodka. Sara Jurgilewicz-Kurleto W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi i parami. Pełni rolę Kierownika Ośrodka. Więcej Psycholog, psychoterapeuta Magdalena Lubiejewska-Radczuk W
- [Warsztat Hold Me Tight](https://osrodekrelacja.pl/warsztat-hold-me-tight/) - Więcej informacji wkrótce
- [Aktualności](https://osrodekrelacja.pl/aktualnosci/)
- [Warsztat dla par](https://osrodekrelacja.pl/warsztat-dla-par/) - Nauczę Cię Jak Mówić Żeby Druga Osoba W Końcu Cię Usłyszała, Zrozumieć Nieświadome Mechanizmy Jakie Dzieją Się Między Wami i Wnieść W Waszą Relację Dynamikę I Świeżość. Warsztaty dla par O Co W Tym Chodzi Ludzie w związkach dzielą się na DWIE grupy Pary które dzięki ciężkiej pracy między sobą wypracowały i nauczyły się takich
- [Standardy ochrony małoletnich](https://osrodekrelacja.pl/standardy-ochrony-maloletnich/) - Nasz ośrodek korzysta ze standardów ochrony małoletnich przed krzywdzeniem. Prosimy o zapoznanie się z dokumentem polityki ochrony małoletnich opracowanym na rzecz pracy z małoletnimi w naszym ośrodku. Standardy dotyczą wszystkich pracowników i zostały opracowane aby chronić dzieci przed krzywdzeniem. Polityka ochrony małoletnich Ośrodka Psychoterapii Relacja
- [Opinie](https://osrodekrelacja.pl/opinie/) - Poniżej opinie osób które zechciały podzielić się swoimi wrażeniami po zakończonej psychoterapii. Bardzo dziękujemy! Magdalena Psychoterapia poprowadzona przez Panią Justynę to jedna z najlepszych inwestycji w życiu. Pani Justyna to niezwykle mądra, delikatna i ciepła kobieta której z pełnym zaufaniem można powierzyć bagaż z którym się przychodzi. Gdyby nie moja Dobra Wróżka na pewno nie
- [Kontakt](https://osrodekrelacja.pl/oferta/kontakt/) - Lokalizacja Ośrodka ul. Ciepła 1 lok. 17 (poddasze) 15-472 Białystok, woj. podlaskie E-mail: kontakt@osrodekrelacja.pl NIP: 966 188 62 41 REGON: 200 798 196 Zadzwoń do nas! 793-919-411 Godziny Pracy Poniedziałek: 08.00 – 20.00 Wtorek: 08.00 – 20.00 Środa: 08.00 – 20.00 Czwartek: 08.00 – 20.00 Piątek: 08.00 – 20.00 Sobota: Zamknięte Niedziela: Zamknięte Jak możemy
- [O nas](https://osrodekrelacja.pl/oferta/o-nas/) - Jesteśmy psychoterapeutami i trenerami, chcemy pracować z ludźmi poprzez psychoterapię i szkolenia, aby osoby które zetkną się z naszymi działaniami czuły się chociaż trochę bardziej świadome tego co się z nimi dzieje w sferze ich zdrowia psychicznego, świadome swoich emocji, mechanizmów swojego zachowania oraz ich źródeł, swoich zasobów i ograniczeń. A wszystko to po to
- [Akademia Relacji](https://osrodekrelacja.pl/akademia-relacji/) - WITAJ W AKADEMII RELACJI Akademia to miejsce dla tych wszystkich osób które chcą czegoś więcej. Jeżeli nie potrzebujesz pomocy psychologicznej ale chcesz rozwijać swoje kompetencje i umiejętności to właśnie tutaj znajdziesz darmowe oraz płatne programy i warsztaty jakie oferujemy. Warsztaty Relacji Warsztat Dla Rodziców Nastolatków z psycholog, psychoterapeutą Joanną Siemieniuk „Bo za moich czasów…” znasz
- [Czytelnia](https://osrodekrelacja.pl/czytelnia/)
- [POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES](https://osrodekrelacja.pl/polityka-prywatnosci-i-plikow-cookies/) - Administratorem strony jest Justyna Kruszewska prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Justyna Kruszewska – Psychoterapia i Rozwój Osobisty z siedzibą w Białymstoku przy ul. Ciepłej 1 lok 17, 15-472 Białystok, wpisanego do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej, NIP 9661886241, REGON 200798196. W razie jakichkolwiek wątpliwości związanych z polityką prywatności, w każdej chwili możesz skontaktować
- [Warsztaty Dla Rodziców Małych Dzieci](https://osrodekrelacja.pl/warsztaty-dla-rodzicow-malych-dzieci/) - Nauczysz Się Jak Lepiej Rozumieć Swoje Małe Dziecko, Dowiesz Się W Jaki Sposób Wypracować Zdrową Relację, Nauczysz Się Stawiać Granice, Chwalić I Jak Zadbać W Tym Wszystkim O Siebie I O Swoje Emocje. Warsztaty dla małych dzieci i rodziców O Co W Tym Chodzi Dlaczego stworzyliśmy ten cykl warsztatów? Ten cykl warsztatów jest odpowiedzią na
- [Warsztat Dla Rodziców Nastolatków](https://osrodekrelacja.pl/warsztat-dla-rodzicow-nastolatkow/) - Dowiesz Się Co Na Nowo Zbliża Rodziców I Nastolatków, Zrozumiesz Najczęstsze Bolączki Młodzieży I Nauczysz Się Jak W Tym Wszystkim Wypracować Zdrową Relację I Jak Zadbać O Siebie. Warsztaty dla rodziców i nastolatków O Co W Tym Chodzi Zastanawiałaś się może dlaczego nastolatki mają taką „alergię” na swoich rodziców? W życiu każdego dziecka przychodzi taki
- [Nastolatek pod lupą](https://osrodekrelacja.pl/nastolatek-pod-lupa/) - Dowiesz Się Co Na Nowo Zbliża Rodziców I Nastolatków, Zrozumiesz Najczęstsze Bolączki Młodzieży I Nauczysz Się Jak W Tym Wszystkim Wypracować Zdrową Relację I Jak Zadbać O Siebie. O Co W Tym Chodzi Zastanawiałaś się może dlaczego nastolatki mają taką „alergię” na swoich rodziców? W życiu każdego dziecka przychodzi taki okres kiedy wydają się nie
- [Oferta](https://osrodekrelacja.pl/uslugi/) - Warning: Trying to access array offset on false in /home/osrodekr/domains/osrodekrelacja.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/includes/api/api-template.php on line 496 Warning: Trying to access array offset on false in /home/osrodekr/domains/osrodekrelacja.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/includes/api/api-template.php on line 496 Warning: Trying to access array offset on false in /home/osrodekr/domains/osrodekrelacja.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/includes/api/api-template.php on line 496 Warning: Trying to access array offset on false in /home/osrodekr/domains/osrodekrelacja.pl/public_html/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/includes/api/api-template.php on line 496 Warning: Trying to
- [Nasz cennik](https://osrodekrelacja.pl/oferta/cennik/) - Psychoterapia indywidualna Spotkania indywidualne z psychoterapeutą 200 złza sesję 50 min Zakres oferty DzieciMłodzieżDorośli Opis Indywidualne spotkania z psychoterapeutą, podczas których poprzez szczególny rodzaj rozmowy odbywa się proces zmiany. Zobacz więcej Psychoterapia dzieci i młodzieży Spotkania indywidualne z psychoterapeutą 200 złza sesję 50 min Zakres oferty DzieciMłodzież Opis Indywidualne spotkania dziecka lub nastolatka z psychoterapeutą,
- [Najczęstsze pytania](https://osrodekrelacja.pl/oferta/faqs/) - Poniżej najczęściej pojawiające się pytania Dla kogo jest psychoterapia? Wszyscy cierpiący na zaburzenia i choroby natury psychologicznej i chcący przynieść sobie ulgę dzięki próbie rozumienia swojego stanu zdrowia oraz dzięki szukaniu rozwiązań mogą podjąć się leczenia metodami, jakie stosuje się w ramach prowadzenia psychoterapii. Wszelkiego rodzaju techniki leczenia z obszaru psychoterapii stosuje się wobec osób,
- [Oferta](https://osrodekrelacja.pl/oferta/)
- [Zadanie dnia](https://osrodekrelacja.pl/zadanie-dnia/) - Jak się dzisiaj czuje Twoje ciało?
- [Dokumenty](https://osrodekrelacja.pl/oferta/dokumenty/) - Dokumenty Ośrodkowe Poniżej znajdziecie Państwo przydatne dokumenty dotyczące funkcjonowania naszego Ośrodka. Poradniki Poniżej przygotowaliśmy dla Państwa przydatne poradniki przygotowane przez naszych specjalistów. W miarę upływu czasu będziemy aktualizować poniższą listę. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z zawartością. Pobierz7 sposobów radzenia sobie z lękiem Często się boisz różnych rzeczy? Czy często lęk paraliżuje Cię przed działaniem?
- [Warsztat dla rodziców nastolatków - lead](https://osrodekrelacja.pl/warsztat-dla-rodzicow-nastolatkow-lead/) - Szanowni Państwo! Już niebawem ruszamy z kolejną edycją cieszących się olbrzymią popularnością warsztatów przeznaczonych dla rodziców nastolatków. Prowadzącą warsztaty będzie pani psycholog i psychoterapeuta Joanna Siemieniuk, na co dzień, prowadząca własny gabinet psychoterapeutyczny „Podejdź bliżej” i współpracująca z Ośrodkiem Psychoterapii Intra, oba w Warszawie. Chcielibyśmy dodać, że na ostatnią edycję warsztatów przeprowadzoną w Stowarzyszeniu ASLAN
- [Dziękujemy](https://osrodekrelacja.pl/dziekujemy/) - Dziękujemy, że zaufali nam Państwo i zechcieli skorzystać z naszej wiedzy i doświadczenia. Wysłaliśmy Państwu maila z informacjami i linkiem do naszego materiału. Wierzymy, że informacje te pomogą Państwu bardziej zrozumieć to co się dzieje z Waszym dorastającym dzieckiem, a mając tą wiedzę z tyłu głowy będziecie inaczej patrzyć zmiany jakie w nim zachodzą. Dodatkowo
- [Zapisz się na wizytę](https://osrodekrelacja.pl/zapis-na-wizyte/) - Zapisz się na wizytęSkontaktujemy się z TobąJeżeli masz do nas jakieś pytania, bądź chcesz się zapisać na wizytę skorzystaj z formularza poniżej, a my w odpowiedzi skontaktujemy się z Tobą w celu ustalenia szczegółów. Twoje imię Numer telefonu Adres email Temat Twoja wiadomość Wyrażam zgodę na dodanie mojego adresu email do bazy mailingowej Ośrodka Relacja.
- [Zasady prowadzenia psychoterapii](https://osrodekrelacja.pl/oferta/zasady-prowadzenia-psychoterapii/) - Psychoterapia jest sytuacją dobrowolną i potrzebna jest współpraca wszystkich zainteresowanych osób. Nie wyklucza to osób, które nie są całkowicie przekonane i mają wątpliwości co do sensowności korzystania z terapii. Trzeba jednak pamiętać, że pozytywne zmiany w osobie/rodzinie/związku są możliwe wtedy, gdy istnieje zaangażowanie w pracę nad zmianą. Psychoterapia nie może nikogo zmienić wbrew jego woli.
- [Careers](https://osrodekrelacja.pl/careers/) - Available Positions Family and of is of text see began feel decision-making. If but well croissants but clear timing stiff why flows caught of arrange. Family and of is of text see began feel decision-making. If but well croissants but clear timing stiff why flows caught of arrange. Marketing Family and of is of text

## Wpisy

- [seedprod](https://osrodekrelacja.pl/seedprod/sp-cs/)

## Pricing Plans

- [Psychoterapia pary](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/psychoterapia_pary/) - Opis Są to spotkania pary, czyli osób pozostających ze sobą w związku z jednym lub dwoma psychoterapeutami.
- [Psychoterapia pary EFT](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/psychoterapia-pary-metoda-eft/) - Opis Spotkania pary, czyli osób pozostających ze sobą w związku z psychoterapeutą. Terapia prowadzona metodą EFT (Emotionally Focused Therapy).
- [Psychoterapia dzieci i młodzieży](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/psychoterapia-dzieci-i-mlodziezy/) - Opis Indywidualne spotkania dziecka lub nastolatka z psychoterapeutą, które poprzedzają spotkania z rodzicami. Są to spotkania podczas których poprzez szczególny rodzaj rozmowy odbywa się proces zmiany.
- [Psychoterapia online](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/psychoterapia-przez-skype/) - Opis Indywidualne spotkania z psychoterapeutą, odbywane online.
- [Psychoterapia indywidualna](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/psychoterapia-indywidualna/) - Opis Indywidualne spotkania z psychoterapeutą, podczas których poprzez szczególny rodzaj rozmowy odbywa się proces zmiany.
- [Psychoterapia rodziny](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/psychoterapia-rodziny/) - Opis Spotkania rodziny, czyli osób które tworzą cały system rodzinny z psychoterapeutą.
- [Warsztat dla par "Hold Me Tight"](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/warsztat-dla-par/) - Obszerny 2-dniowy program rozwojowy dla par z cyklu "Hold Me Tight". Warsztat oparty na terapii par metodą EFT (Emotionally Focused Therapy), stworzony przez dr Sue Johnson. Skupia się na budowaniu silniejszych więzi emocjonalnych, poprawie komunikacji i zrozumieniu głębokich potrzeb partnerów poprzez ćwiczenia, rozmowy i naukę rozpoznawania kluczowych wzorców w związku.
- [Trening Umiejętności Społecznych (TUS)](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/trening-umiejetnosci-spolecznych-tus/) - Opis Trening umiejętności społecznych jest formą zajęć przeznaczoną dla dzieci z szeroko rozumianymi trudnościami w interakcjach społecznych. Celem zajęć jest wyposażenie dzieci w praktyczne umiejętności, które będą mogły zastosować poza grupą.
- [Warsztaty dla rodziców małych dzieci](https://osrodekrelacja.pl/pricing_plan/warsztaty-dla-rodzicow-malych-dzieci/) - Bazując na wieloletnich doświadczeniach naszych specjalistów oraz setkach godzin spotkań terapeutycznych przygotowaliśmy cykl warsztatów omawiający najczęstsze problemy wychowawcze z jakimi trafiają do nas rodzice.

## Slides

- [Slide 1](https://osrodekrelacja.pl/slide/slide-1/) - Psycholog w Białymstoku Poznaj nas Kompleksowo zajmujemy się obszarem zdrowia psychicznego. Nasi specjaliści pracują z osobami w każdym wieku nad poprawą ich zdrowia psychicznego oraz ogólnego funkcjonowania. Prowadzimy psychoterapię, warsztaty i szkolenia.
- [Slide 2](https://osrodekrelacja.pl/slide/slide-2/) - Zbuduj swoją pewność siebie Zaufaj nam Podczas spotkań z psychoterapeutą możesz odnaleźć w historii Twojego życia te miejsca, które spowodowały bolesne objawy z którymi aktualnie się mierzysz. Jednym z nich może być obniżone poczucie Twojej wartości i zmniejszona pewność siebie. Podczas pracy z psychoterapeutą możesz zbudować jej optymalny poziom.
- [Slide 3](https://osrodekrelacja.pl/slide/slide-3/) - Popraw swoje życie Zrealizuj swoje cele Przy Twoim zaangażowaniu i pracy włożonej w zmianę siebie możesz stać się szczęśliwszym i zdrowszym człowiekiem.

## Team Members

- [Anna Wasiak](https://osrodekrelacja.pl/team_member/anna-wasiak/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi.
- [Ksenia Czerwiec](https://osrodekrelacja.pl/team_member/ksenia-czerwiec/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z dziećmi i młodzieżą.
- [Katarzyna Resztak](https://osrodekrelacja.pl/team_member/katarzyna-resztak/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.
- [Monika Kliber](https://osrodekrelacja.pl/team_member/monika-kliber/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi.
- [Zofia Adamowicz](https://osrodekrelacja.pl/team_member/zofia-adamowicz/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z nastolatkami i osobami dorosłymi.
- [Monika Marczuk](https://osrodekrelacja.pl/team_member/monika-marczuk/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z dziećmi i młodzieżą.
- [Justyna Kruszewska](https://osrodekrelacja.pl/team_member/justyna-kruszewska/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, parami i rodzinami. Prowadzi warsztaty i treningi psychologiczne.
- [Tomasz Wyrzykowski](https://osrodekrelacja.pl/team_member/tomasz-wyrzykowski/) - W ramach Ośrodka RELACJA pełni rolę superwizora zespołu wpierając merytorycznie pracę naszych psychoterapeutów.
- [Marta Myślińska](https://osrodekrelacja.pl/team_member/marta-myslinska/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje z osobami dorosłymi.
- [Mariola Stefanowska](https://osrodekrelacja.pl/team_member/mariola-stefanowska/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje z osobami dorosłymi.
- [Magdalena Lubiejewska-Radczuk](https://osrodekrelacja.pl/team_member/magdalena-lubiejewska-radczuk/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z dziećmi, nastolatkami, osobami dorosłymi i parami. Prowadzi warsztaty i treningi psychologiczne.
- [Sara Jurgilewicz-Kurleto](https://osrodekrelacja.pl/team_member/sara-jurgilewicz-kurleto/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi i parami. Pełni rolę Kierownika Ośrodka.
- [Ewelina Świrydziuk](https://osrodekrelacja.pl/team_member/ewelina-swirydziuk/) - W ramach Ośrodka RELACJA pracuje indywidualnie z młodzieżą, osobami dorosłymi i rodzinami.

## Services

- [Psychoterapia pary metodą EFT](https://osrodekrelacja.pl/service/psychoterapia-pary-eft/) - Jesteśmy pierwszym ośrodkiem w Białymstoku pracującym z parami metodą EFT (Emotionally Focused Therapy) – skoncentrowaną na emocjach, której skuteczność szacuje się w badaniach na 97%! Zapraszamy!
- [Psychoterapia rodziny](https://osrodekrelacja.pl/service/psychoterapia-rodziny/) - Nasze podejście Terapia rodzinna opiera się na założeniu, że rodzina jest jak system naczyń połączonych, tzn. kiedy jeden z członków rodziny ma problemy, odbijają się one na jego najbliższych, a to z kolei przyczynia się to powstawania nieporozumień i konfliktów. Terapia rodzinna jest formą terapii, której celem jest odnalezienie źródła kryzysu, nazwanie go a następnie
- [Psychoterapia dzieci i młodzieży](https://osrodekrelacja.pl/service/psycholog-dzieci-i-mlodziezy/) - Okres dorastania to czas, w którym szczególnie jest się narażonym na problemy emocjonalne. To dlatego w poradni można skorzystać także z pomocy psychologa dziecięcego.
- [Psychoterapia pary](https://osrodekrelacja.pl/service/psychoterapia-pary/) - Kryzys w związku może dotknąć każdą parę lub małżeństwo. W naszej poradni małżeńskiej w Białymstoku prowadzimy terapię par, która może uratować Wasz związek.
- [Konsultacja psychodietetyczna](https://osrodekrelacja.pl/service/konsultacja-psychodietetyczna/) - Konsultacja psychodietetyczna skierowana jest do osób w każdym wieku, które doświadczają trudności w obszarze odżywiania, mają problemy z kontrolą wagi, emocjonalnym jedzeniem lub nieprawidłowym obrazem własnego ciała.
- [Psychoterapia online](https://osrodekrelacja.pl/service/psychoterapia-online/) - Psychoterapia indywidualna to najpopularniejsza forma psychoterapii. Są to spotkania indywidualne z psychoterapeutą w formie online podczas których w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji omawia się i rozwiązuje swoje problemy emocjonalne.
- [Psychoterapia indywidualna](https://osrodekrelacja.pl/service/psychoterapia-indywidualna/) - Psychoterapia indywidualna to najpopularniejsza forma psychoterapii. Są to spotkania indywidualne z psychoterapeutą podczas których w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji omawia się i rozwiązuje swoje problemy emocjonalne.
- [Socjoterapia z elementami Treningu Umiejętności Społecznych](https://osrodekrelacja.pl/service/trening-umiejetnosci-spolecznych/) - Trening umiejętności społecznych jest formą zajęć przeznaczoną dla dzieci z szeroko rozumianymi trudnościami w interakcjach społecznych. Poprzez trudności te rozumiemy m.in. wycofanie społeczne, kłopoty w inicjowaniu i podtrzymywaniu relacji społecznych, brak umiejętności wyrażania własnego zdania, trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu swoich emocji i potrzeb w sposób skuteczny a także akceptowalny społecznie. Istotą treningu jest korygowanie
- [Psychoterapia grupowa](https://osrodekrelacja.pl/service/psychoterapia-grupowa/) - Grupa terapeutyczna to taki mikro-świat, w którym odtwarzają się wszystkie nasze schematy zachowania i reagowania jak w życiu na co dzień. Dzięki bezpiecznej atmosferze w grupie można im się przyglądać bez lęku przed oceną oraz korygować je zgodnie z tym, aby było to jak najbardziej konstruktywne i służące danej osobie i osobom z którymi pozostaje ona w relacji.
- [Coaching rodzicielski](https://osrodekrelacja.pl/service/coaching-rodzicielski/) - Są to spotkania służące pogłębieniu kompetencji wychowawczych rodziców i opiekunów dzieci.
- [Grupa Integracyjna TUS](https://osrodekrelacja.pl/service/grupa-integracyjna-tus/) - Zajęcia mają na celu stworzenie przestrzeni dla dzieci, w której mogłyby spędzać czas w bezpiecznych warunkach poznając się, integrując, bawiąc i wspólnie ucząc. Grupa stworzona podczas lockdownu przeznaczona dla dzieci potrzebujących kontaktu z równieśnikami. Podczas zajęć dzieci będą poznawać świat emocji, dialogu, wspólnego rozwiązywania problemów i nauki poprzez zabawę. Jeśli Twoje dziecko czuje się osamotnione,

## Testimonials

- [Ken Brookman, Personal Therapy](https://osrodekrelacja.pl/testimonial/ken-brookman-personal-therapy/) - To presented. Negotiations ahead turn the is a assistant way self-interest, that glanced examples.

## Feeds

- [Facebook - Aktualności](https://osrodekrelacja.pl/fts/my-feed/)

## Kategorie

- [Różne](https://osrodekrelacja.pl/category/rozne/)
- [Coaching](https://osrodekrelacja.pl/category/coaching/)
- [Dzieci i Rodzicielstwo](https://osrodekrelacja.pl/category/dzieci-i-rodzicielstwo/)
- [Relacje](https://osrodekrelacja.pl/category/relacje/)
- [Rozwój osobisty](https://osrodekrelacja.pl/category/rozwoj-osobisty/)

## Tagi

- [rozwoj](https://osrodekrelacja.pl/tag/rozwoj/)
- [emocje](https://osrodekrelacja.pl/tag/emocje/)
- [dzieci](https://osrodekrelacja.pl/tag/dzieci/)
- [rodzicielstwo](https://osrodekrelacja.pl/tag/rodzicielstwo/)
- [coaching](https://osrodekrelacja.pl/tag/coaching/)