Psychoterapia pary EFT

Nasze podejście

Wiele małżeństw, narzeczeństw czy konkubinatów z czasem zaczyna mieć problemy w swoich związkach. Niektóre z nich są dosyć szybko rozwiązane, inne z kolei zaczynają narastać do takiego poziomu, kiedy konieczne jest skontaktowanie się z odpowiednim specjalistą-psychologiem lub psychoterapeutą. W ramach prowadzonej pomocy w naszym ośrodku zajmujemy się psychoterapią par metodą EFT ( metoda skoncentrowana na emocjach).

Psychoterapia par – kiedy się na nią zdecydować?

Od skuteczności prowadzonych działań zależy przede wszystkim podejście samej pary, która decyduje się poddać psychoterapii. Przede wszystkim warto zgłosić się wtedy, kiedy zaczynają występować narastające konflikty i nie widzi się sposobu na ich zażegnanie. Wtedy często potrzebna jest interwencja osoby trzeciej. Psychoterapia pary może się również okazać potrzebna w przypadku, kiedy oboje lub jedna ze stron związku ma trudne doświadczenia w funkcjonowaniu i relacji z kimś z przeszłości.

Może to wynikać nie tylko z osobistych doświadczeń, ale również z obserwacji swojej rodziny pochodzenia, w której dochodziło do destrukcyjnych zachowań, może to dotyczyć na przykład rodziców, dziadków, krewnych lub też związków jakie tworzyli. Dodatkowo nie rzadko po pierwszym etapie związku mija ten specyficzny żar, mija zauroczenie i człowiek zaczyna wpadać w rutynę, która zdaje się być frustrująca. To z kolei może prowadzić do rozczarowania, osamotnienia i różnorodnych konfliktów na tym tle. Wtedy, jeśli jest się zdecydowanym na odbudowanie i utrzymanie relacji, warto zgłosić się do odpowiedniego specjalisty. Często dzieje się tak, że trudności które mamy w związku są dla nas niejasne, wiemy, że cierpimy, ale niekoniecznie wiemy co jest tego powodem i o co właściwie nam chodzi. W takiej sytuacji terapeuta również może okazać się pomocny w zlokalizowaniu i nazwaniu doświadczanych trudności, w taki sposób, że staje się to dużo bardziej klarowne. A wiadomo, że im czegoś jesteśmy bardziej świadomi tym łatwiej idzie nam dokonywanie zmian.

Na czym polega metoda EFT?

Jest to metoda pracy z parą skoncentrowana na emocjach (używa się jej także w pracy indywidualnej oraz z rodzinami) . Jej twórcą jest kanadyjka doktor Sue Johnson, która inspirowała się badaniami o teorii przywiązania psychoanalityka Johna Bowlby’ego. Ważnym clue i celem tej terapii jest przede wszystkim dotarcie, przeżycie, zrozumienie oraz komunikowanie partnerowi swoich emocji i potrzeb. Ważna jest także umiejętność słuchania swoje partnera kiedy to dzieli się z nami tym co się z nim dzieje a także zauważanie, jak pewne podejmowane przez nas działania i zachowania wpływają na funkcjonowanie związku. Dlatego podczas stosowania metody EFT w psychoterapii par, pacjenci uczą się:

• zauważania pewnych negatywnych wzorów zachowań, a także rozpoznawania ich wpływu na funkcjonowanie związku,
• wyrażania emocji, potrzeb, pokazywania wrażliwej części własnego ja. Ważną kwestią okazuje się zaufanie, tak aby uczyć się odsłaniać się emocjonalnie przed swoim partnerem,
• reagowania, jak i dopasowywania się do funkcjonowania partnera (w końcu związek to nie tylko branie, ale również dawanie i uzupełnianie się),
• budowania bezpiecznej więzi z partnerem,
• budowania nowych wzorców miłości i więzi.

Jesteśmy pierwszym ośrodkiem w Białymstoku pracującym z parami metodą EFT (Emotionally Focused Therapy) – skoncentrowaną na emocjach, której skuteczność szacuje się w badaniach na 97%! Zapraszamy!

Sesje terapeutyczne par i małżeństw metodą EFT prowadzone są przez panią Justynę Kruszewską.